Information om sommaren 2026
Sommarterminen 2026 drar igång vecka 21 och pågår till och med vecka 35 med uppehåll för Trosa Open (kom i håg att anmäla er) vecka 27 och semester vecka 28-31.
Vi spelar på våra fina grusbanor!
Träna tennis hos TRK!
TRK har ca 100 personer i tennisträning varje vecka och våra juniorer står för mer än 70% av antalet träningstimmar. Träningen bedrivs för våra medlemmar i olika åldrar. Oavsett nivå och ålder så är det viktigaste att vi har roligt på banan och att varje spelare utvecklar sin tennis. Verksamheten drivs under 3 terminer per år.
Träningstider 2026
Sommartermin
Vecka 20–26 och vecka 32–34
Uppehåll vecka 27–31
Totalt 10 träningstillfällenHösttermin
Vecka 36–51
Uppehåll för höstlov vecka 44
Terminen avslutas vecka 51
Anmälan till träningsgrupper görs via Matchi inför höstterminen. Anmälan gäller då för både höst och vårtermin. Separat anmälan görs inför sommarterminen. Träningen bedrivs på våra 4 banor (2 utomhus, 2 inomhus).
Vid frågor, kontakta tennis@trosaracketklubb.se
RK har tennisskola enligt Svenska Tennisförbundets Spelutveckling “Röd, Orange, Grön och Gul”. Läs mer om dessa nivåer nedan, eller på Svenska Tennisförbundets hemsida, www.tennis.se/tennis-for-alla/spelutveckling-rod-orange-gron/ samt spelutvecklingsplanen www.tennis.se/spelarutvecklingsplan/
Racketskola, ca 4-6 år
Racketskola är en lekfull introduktion till racketsport för de yngsta barnen tillsammans med en vuxen.
Fokus ligger på rörelseglädje, motorik, koordination och att upptäcka racketsport genom lek och enkla övningar i en trygg och positiv miljö.Träningen bygger på gemenskap och samspel mellan barn och vuxen där barnen får utveckla grundläggande färdigheter som balans, bollkontroll och rörelseförståelse på ett naturligt och inspirerande sätt.
Vi använder mjuka bollar, anpassad utrustning och mindre ytor för att skapa bästa möjliga förutsättningar för lärande och glädje.
Målet med racketskola är att skapa en positiv första kontakt med racketsport och rörelse samt lägga grunden för ett fortsatt intresse för idrott och fysisk aktivitet.
Röd nivå, ca 6-8 år
Röd nivå är barnens första steg in i tennisen och bygger på lek, rörelseglädje och allsidig motorisk utveckling. Fokus ligger på att utveckla koordination, balans, bollkontroll och grundläggande slag genom lekfull och varierad träning. Samtidigt får barnen möjlighet att utvecklas socialt och känna gemenskap i grupp.
Träningen sker med röda eller mjuka bollar på anpassade banor och med utrustning som är anpassad efter barnens ålder och nivå.
Målet på röd nivå är att skapa rörelseglädje, trygghet och ett långsiktigt intresse för tennis.
Orange och Grön nivå, ca 8–11 år
När spelaren är redo att ta nästa steg vidareutvecklas spelet inom orange och grön nivå. Här byggs den tekniska och taktiska förståelsen successivt upp genom anpassad träning och matchspel enligt Svenska Tennisförbundets spelarutvecklingsmodell.
Oavsett om målet är att spela för motion, utveckla sitt spel eller satsa mot tävlingstennis finns det en plats för varje spelare. Träning erbjuds upp till 3 gånger per vecka. Vid möjlighet kan fler träningstillfällen erbjudas efter överenskommelse.
Gul nivå, ca 11-18 år
Gul nivå är steget efter grön och riktar sig till spelare som behärskar hela spelet och är redo för mer avancerad tennis med fullstor bana och gul boll. Fokus ligger på att vidareutveckla teknik, taktiska beslut och fysisk förberedelse för matchspel på högre nivå.
Träningen innehåller mer spelbaserade övningar, matchlika situationer och förberedelse för tävlingstennis. Spelarna lär sig att hantera tempo, variation, strategi och att utveckla ett mer individuellt spel.
Denna nivå passar både spelare som vill satsa mer seriöst på tävlingstennis och de som vill fortsätta utvecklas och spela på en hög nivå utan tävlingsfokus.
Vuxenträning, över 18 år
Vuxenträningen riktar sig till vuxna spelare på olika nivåer, från motionär till tävlingsspelare. Även juniorer på hög tävlingsnivå kan erbjudas plats i vuxengrupper. Träningen anpassas efter spelstyrka och individuella mål – oavsett om målet är att ha roligt, förbättra sitt spel eller utvecklas inom tävlingstennis. Fokus ligger på teknik, taktik, matchspel och spelglädje.
Träning erbjuds upp till 3 gånger per vecka.
Klubbens ambition är att skapa utvecklande träningsmiljöer där spelare på olika nivåer kan inspirera varandra och utvecklas tillsammans.
Veteranträning (65+)
Veteranträningen riktar sig till pensionärer som vill spela tennis och träna dagtid tillsammans med andra spelare.
Fokus ligger på rörelseglädje, teknik, spel och social gemenskap i en stimulerande träningsmiljö.
Här är våra tränare
Om du vill kontakta våra tränare så skicka i första hand ett mail till tennis@trosaracketklubb.se
Richard Blom
Richard tycker väldigt mycket om tennis och tränar själv både i TRK och i SPTK och tävlar så mycket han kan. När han inte ägnar sig åt tennis så arbetar han som lärare. Richard tränar oss på måndagar.
SwiSwe, Petra & Eva-Lena
SwiSwe Tennis består av två fantastiska tränare och tennisentusiaster:
Petra Kaspar -Hitz och Eva-Lena Daun
Vi vill utveckla varje individ som person såväl som spelare. Vi tror att träning ska vara roligt, personligt och utmanande. Genom att erbjuda professionella träningspass med fokus på tekniska och taktiska färdigheter vill vi utveckla dig som tennisspelare.
